Maria .Recipes Keto Enthusiast, Indian Food Lover

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La Dieta Cetogénica (“Keto” en inglés) puede ser la estrategia más eficiente para perder peso, regular problemas de azúcar en sangre, diabetes, ovasio poliquístico, epilepsia y otras muchas condiciones.

Seguir una Dieta Cetogénica puede ser estresante, e iniciar una alimentación alta en grasa sin un buen conocimiento puede acabar siendo perjudicial; por ello, esta dieta requiere una preparación adecuada: calcular tus macros, saber qué comer y qué no, planear las comidas, asegurarse de que son suficientemente bajas en hidratos sin pasarse de proteína… Esto hace que sea mucho trabajo al inicio, y puede hacer que acabes dejando la dieta o incluso no intentándolo en absoluto.

Como graduada en medicina por la Universidad Complutense de Madrid y apasionada de la nutrición, diseño Menús Cetogénicos Personalizados para personas como tú que quieren iniciarse en una Dieta Cetogénica pero no saben por dónde empezar.

Si decides trabajar conmigo, te ayudaré a:

  1. entender en qué consiste la Cetogenia o dieta cetogénica, y por qué funciona;
  2. determinar tus necesidades de macronutrientes (“macros”);
  3. establecer tus requerimientos nutricionales según tu objetivo, restricciones dietéticas y condiciones médicas;
  4. y preparar un Menú apropiado y diseñado para tí.

Este menú incluirá todo lo que necesitas para empezar la Cetogenia con buen pie, asegurándote de que estás siguiendo un protocolo adecuado para tu propio cuerpo y necesidades. Este menú te ayudará con la transición de una dieta estándar alta en hidratos de carbono hacia una dieta cetogénica sana y equilibrada, permitiéndote entender cómo estructurar tus comidas para poder más tarde continuar tu viaje en solitario, de manera segura e informada.

Por solo 35 dólares tendrás una consulta gratuita por skype (20 minutos), seguimiento semanal, un menú de 30 días adaptado a tus gustos, restricciones dietéticas y necesidades, y todas las recetas que necesitarás para hacer la Dieta Cetogénica sencilla y deliciosa.

Advertencia: mis consejos, consulta y planes personalizados no deben tomarse como sustitutos de una verdadera relacion medico-paciente. Si padeces de alguna patologia o condicion medica, consulta a tu medico.