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Cómo calcular tus necesidades nutricionales (para Dieta Cetogénica)

El éxito de una dieta cetogénica reside en encontrar qué cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas es la más adecuada para tí, según tu objetivo (perder grasa, ganar músculo, regular tu nivel de glucosa en sangre…) y según tus necesidades y condiciones médicas particulares.

En este video, resumo cómo calcular tus necesidades de macronutrientes en una Dieta Cetogénica.

Si quieres más información sobre la dieta cetogénica, puedes echar un vistazo a mis otros posts sobre cómo empezar la dieta cetogénica, cómo calcular tus macronutrientes o sobre por qué contar calorías no funciona.

Maria Silva Fernandez Maria Silva Fernandez

Recipe Raider, Keto Enthusiast, Belly Dancer, Bollywood Junkie, Avocado Lover, Baingan Addict, Endocrinologist in the making.